爱游戏在线:

  炎炎夏天，高温易使人昏昏欲睡、头痛疲倦，这些或许都是中暑的先兆。除了做好物理防护，从食补下手也是有用的避暑之道。以下引荐三款清热避暑降火茶，助您降怒火、避暑气。

  中医称白开水为“百药之王”。主张饮用欢腾后天然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种水具有特异的生物活性，易透过细胞膜被吸收使用。夏天出汗多，体内盐分削减，易导致渗透压失衡而中暑。喝白开水时最好加少量盐，或饮用盐茶水，以弥补丢掉的盐分，起到防暑成效。

  据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等成效，合适夏天“清补”。对爱美人士而言，冬瓜茶仍是夏天瘦身良品;皮肤易长小粉刺者，每天喝一碗冬瓜粥可防备。制造的进程：购买新鲜冬瓜，洗净去籽后连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，加少量糖，即成原汁原味的冬瓜茶。

  绿豆味甘、性寒，具有清热避暑、利尿消肿、润喉止渴、明目降压之成效，对中暑、咽喉炎、疮疖等有较好效果，是民间常用的避暑食物。需注意，绿豆性寒，低血压患者及正逢经期的女人不宜食用。